EL RETO DE SECAR EN 21 DÍAS
LO QUE APRENDERÁS DEL MÉTODO
Cómo aplicar los principios básicos de la pérdida de peso.
Debes poder crear un déficit de energía. Asegúrate de que sea sostenible para mantenerlo durante un período de días. Para mantener un hábito, el cuerpo tarda 21 días en adaptarse al nuevo ritmo.
Cómo crear disciplina y control
Comprométete al 100 % contigo mismo. Haz meditaciones en la mañana, huye de los ejercicios equivocados, trabaja tu Mente, mantente Enfocado, trata de tener una rutina en tus entrenamientos, trata de hacer lo que más te gusta, cambia tus comportamientos
Cómo mejorar tu propia imagen
Mejore las relaciones familiares. Para los psicólogos, la primera parte de la prevención de los trastornos alimentarios debe ocurrir dentro de la familia. …Presta atención a cómo hablas de ti mismo.Cuida lo que hablas de ti mismo. …Cómo te ves a ti mismoActividades físicas.
Cómo establecer la cantidad correcta de comidas
Lo ideal para calcular la cantidad de alimentos en el plato es pensar que el 50% son alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra, verduras y legumbres . La otra mitad debe dividirse entre proteínas y carbohidratos, aproximadamente un 25 % cada uno.
Cómo seguir correctamente el Reto
Al decidir comenzar una dieta, la idea suele parecer prometedora y emocionante en los primeros días. Sin embargo, según cómo se afronte este reto, la decisión da paso a una auténtica pesadilla, en la que la única salida es rendirse.
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
Las personas que tienen baja autoestima.
Reencuentra tu autoestima en un método y mantén tu salud al día
Personas que buscan mejorar su salud
Gestiona tu entrenamiento siguiendo todos los pasos y aumenta tu salud de una vez por todas
La gente quiere vivir una nueva vida HOY
No te pongas a dieta crea un nuevo estilo de vida para recuperar tu autoestima junto con un cuerpo hermoso
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PREGUNTAS FRECUENTES
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LA PIRATERÍA ES UN DELITO
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Advertencia: Este producto no garantiza resultados. Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe interpretarse como una garantía de resultados.